カテゴリー：ミネラル
-
マンガン
詳細を見るマンガンは体内に10mgほど存在し、骨の発育に重要な働きをしています。また糖質・脂質・タンパク質の代謝に関わる酵素の成分としても不可欠です。 マンガンは何に効くの？ 骨…
-
クロム
詳細を見るクロムの体内存在量は成人の場合でもわずか2mgですが、血糖を調節するホルモンであるインスリンの働きを強める作用があり、糖質や脂質の代謝にかかわる重要なミネラルです。 クロムは何に…
-
カルシウム
詳細を見るカルシウムは、体内に最も多く存在するミネラルで、体重の1～2%を占めています。このうち、約99%は骨や歯などの硬い組織に存在しています。残りの1%のカルシウムは、血液や筋肉、すべて…
-
銅
詳細を見る銅は、鉄とヘモグロビンの合成を助ける役割があり、体内には筋肉や血液、骨、などに約100～150mg存在しています。また多くの酵素の成分となって多くの代謝に関与しますので、骨の形成を…
-
亜鉛
詳細を見る亜鉛は、成人の場合体内に2～4g存在しています。たんぱく質やDHAなどのすべての集合体の合成に関わり、新しい細胞を作ったり、正常な成長、性的な成熟に欠かせません。新陳代謝の活発な骨…
-
セレン
詳細を見るセレンは、体内にごく少量しかありませんが、体のサビを防ぐ大切なミネラルです。ビタミンEの60倍以上の抗酸化作用があります。またセレンは重要な抗酸化酵素であるグルタチオン・ペロキシダ…
-
ヨウ素
詳細を見る体内のヨウ素の約3分の2が甲状腺にあり、代謝や成長を促す甲状腺ホルモンの成分として不可欠なミネラルです。 別名『甲状腺のミネラル』とも呼ばれています。 ヨウ素は何に効くの？…
-
マグネシウム
詳細を見るマグネシウムは、カルシウムやリンと協力して、骨や歯の形成に重要役割を果たしています。 エネルギー代謝や血圧・体温の調整などの酵素の働きも助けています。 マグネシウムは何に効…
