アーカイブ:2017年 2月
-
女性の毎月の悩みに
詳細を見るPMS(premenstrual syndrome)って?? 月経が始まる1週間~2週間前になると、イライラや腹痛などの症状が現れますが、月経が始まると消えてしまします。このよう…
-
α-リポ酸
詳細を見るα-リポ酸は、別名チオクト酸とも呼ばれる補酵素です。人間の体内でも合成される物質で、体内で生命維持に不可欠なエネルギー産生反応に関わっています。強力な抗酸化物質としても働き、その特…
-
葉酸
詳細を見るビタミンB群の一種で、その名のとおりほうれん草、ブロッコリーなどの葉物野菜や色の濃い緑黄色野菜に多く含まれています。ビタミンB12とともに血液を作る働きがあります。また、たんぱく質…
-
イワシ料理・イワシの納豆巻き揚げ
詳細を見るイワシには血液をサラサラにする働きのあるEPA・DHAやビタミン・ミネラル・アミノ酸・タウリン・カルシウムなど健康の源がたくさん含まれています。…